Minkä ikäisen kehossa liikut? Analyysit Hyvinkäällä ti 15.2.2022

Minkä ikäisen kehossa liikut? Selvitä kuinka kehosi voi

Kaikille avoimet kehoanalyysit tiistaina 15.2.2022 Hyvinkäällä Hyvinkään Kuntokeskuksen tiloissa.

Kiinnostaako kehonkoostumusanalyysin lisäksi tietää mikä on kehosi metabolinen eli aineenvaihdunnallinen ikä? Myös lukuisia muita määreitä saat Tanita MC-780 kehonkoostumusanalysaattorilla tehdystä analyysista. Henkilökohtainen mittaus ja tulosanalyysi liikuntafysiologi Tarja Koski-Sipilän kanssa 15 min/osallistuja.

Kaikille avoimet kehoanalyysit ti 15.2.2022 Hyvinkäällä. Ennakkoilmoittautuminen Hyvinkään Kuntokeskuksen vastaanottoon puhelimitse 0400-761736

Hinta = 1 mittaus (15 min/hlö) Kuntokeskuksen asiakkaat 25 €, muut 30 €.

Koko kehosta saatavat tiedot

• rasvaprosentti %

• rasvan massa kg

• rasvaton massa kg

• lihasmassa kg

• kehon nestepitoisuus (TBW)

• solun ulkopuolinen vesimäärä (ECW)

• solun sisäpuolinen vesimäärä (ICW)

• painoindeksi (BMI)

• luumassa kg

• vartalotyyppi

• viskeraalisen rasvan arvo (sisäelinrasva)

• perusaineenvaihdunta kcal

• kehon metabolinen ikä

Raajoille ja keskivartalolle eritellyt tiedot

• Lihasmassa kg

• Lihasmassa-arvo ja tasapaino kehonosien välillä

• Rasvaprosentti %

• Rasvan massa kg ja tasapaino kehonosien välillä

---

Ohjeita kehon-koostumusmittaukseen tulijalle

Luotettavien tulosten saamiseksi suosittelemme seuraavaa valmistautumista:

• ole syömättä ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen mittausta

• vältä fyysistä harjoittelua vähintään 12 tuntia ennen mittausta

• älä kuntoile, sauno tai käy kuumassa suihkussa ennen mittausta, koska hikoilu muuttaa väliaikaisesti kehon koostumusta

• käy wc:ssä ennen mittausta, koska virtsarakon tulisi olla mittauksessa mahdollisimman tyhjä

• riisuthan painavat vaatteet ja korut yms. jotta saamme mitattua painosi oikein

 Kehonkoostumusmittausta ei tehdä, jos:

• sinulla on sydämentahdistin tai muu sähköinen terveyslaite

• olet raskaana

 Kehonkoostumusmittausta ei suositella tulosten luotettavuuden heikentymisen vuoksi, jos:

• kehosi sisällä on metallia (hammasimplantit ja -paikat eivät haittaa)

• käytät diureetteja (nesteen-poistolääkitys)

• sinulla on kuukautiset

Liikuntafysiologi Tarja Koski-Sipilä analysoi kehonkoostumukset ja antaa palautteen.

Nähdään mittauksissa! Jos olet epävarma mittausten sopivuudesta sinulle, tiedustele asiaa joko kuntokeskuksen henkilökunnalta tai sähköpostitse info@euforian.fi