Euforinen olo on nyt myös yksityishenkilöiden ulottuvilla

Yksityishenkilöille suunnatut valmennuksemme sopivat sinulle yrittäjä, asiantuntija ja tulostavoitteellisesti työskentelevä, joka olet motivoitunut itsesi kehittämisestä ja vireystilasi optimoinnista. Valmennuksessa ja mentoroinnissa noudatamme 20-80 -sääntöä ja keskitymme olennaiseen, eli saamaan mahdollisimman pienellä vaivalla mahdollisimman suuri hyöty. Emme siten ole paras valmennuskumppani, jos himoitset äärimmäistä hifistelyä.

hyvinvointimentorointi 75 min

Henkilökohtainen Hyvinvointimentorointitapaaminen valmentajan kanssa toteutetaan etänä. Voit valita kahdesta eri mentorointisisällöstä, joista toinen keskittyy enemmän kokonaisvaltaiseen elämäntapojen terveystarkastukseen ja liikunnan ilon löytämiseen (STYLE) ja toinen palautumiseen (RELAX).

Hyvinvointimentorointi STYLE

Palvelu sopii erityisesti sinulle, joka:

  • olet aloittamassa liikunnallista elämäntapaa, joko ensimmäistä kertaa tai pitkän tauon jälkeen.

  • olet aloittanut ja lopettanut liikunnan monesti ja haluaisit päästä irti ”jojoilusta” ja vihdoin kunnolla alkua pidemmälle liikkumisessa.

  • haluat ymmärtää itseäsi ja sinulle luontaisten taipumusten vaikutuksen onnistumiseesi.

  • haluat saada alkusysäyksen liikunnan ilon löytämiseen.

  • koet tarvitsevasi elämäntapojen (liikunta, ravinto, palautuminen) terveystarkastuksen päälinjojen osalta.

Tämän sinä saat:

  • Hyvinvointinavigaattori-kartoituksen

  • Tulosraportin, joka auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja luontaista tapaasi toimia.

  • Teemme tilanteesi mukaisen toimintatapasuunnitelman kohti liikunnan iloa ja parempaa itseymmärrystä.

Hyvinvointimentorointi RELAX

Palvelu sopii erityisesti sinulle, joka:

  • olet motivoitunut optimoimaan palautumisen arjessa.

  • haluat juurruttaa arkeesi palautumista edistäviä rutiineja.

  • haluat ymmärtää päiväaikaisten valintojen vaikutuksen yöuneen.

Tämän sinä saat:

  • Firstbeat Life -kartoituksen ja havainnollistavan tulosraportin.

  • Opit ymmärtämään henkilökohtaista tulosraporttiasi

  • Teemme tilanteesi mukaisen suunnanoton/tavoitteen asettamisen erityisesti palautumiseen liittyvissä asioissa.