Webinaari kaikille, jotka eivät halua liikkuvuuden puutteen rajoittavan omaa tai tiiminsä suorituskykyä.

Unohda kikkailut ja akrobatia. Yksinkertainen on tehokasta myös kehon ergonomiassa

Ajankohta pe 7.5. klo 14.00 - 14.45

Paikka: Webinaari

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 7.5. klo 13.00 mennessä: valmentaja@euforian.fi

Rekisteröitymisen jälkeen saat sähköpostiin sisäänpääsylinkin webinaariin

---

Webinaarin aikana pureudutaan seuraaviin asioihin: Miksi liikkuvuus on tärkeä osa hyvää istumatyöläisen arkea? Miten sitä voi kehittää sekä ylläpitää helposti ja tehokkaasti? Ulkoiset ergonomian puitteet tai vähintäänkin mahdollisuudet ovat meillä usein kunnossa, mutta kuinka on sisäisen ergonomiamme laita?

Webinaaria emännöi Euforian työhyvinvointipalveluiden Tarja Koski-Sipilä ja asiantuntijana toimii Jarkko Kortelainen, jolla on pitkä kokemus valmennuksesta ja työkyvyn ylläpitämisen harjoitusmenetelmistä.

Käytännönläheinen ja innostava luento liikkuvuuden merkityksestä istumatyöläisen ergonomiaan sopii kaikille istumatyöläisille, HR-henkilöille, yrityksen johdolle ja yrittäjille.

---

Annan mielelläni lisätietoja webinaarista ja räätälöin tiimillenne sopivat koulutukset ja inspiroivat valmennukset.

Tarja Koski-Sipilä, Puh. 040 179 0025, tarja.koski-sipila@euforian.fi

Tutustu asiantuntijaamme

Jarkko Kortelainen asuu tällä hetkellä Ruotsissa ja on toiminut fysiikkavalmentajana yli 15 vuotta eri valmennus konseptien kehittäjänä. Hän kehittänyt aikoinaan Fustra -metodin, jonka tavoitteena on liikkuvuuden ja liikehallinnan kehittäminen. Lisäksi hän TE3 Oy perustajajäsen. TE3 älykeppi tuo työhyvinvointiin uuden ulottuvuuden liikkuvuuden ja liikkeenhallinnan arvioinnissa sekä yksinkertaisen valmentavan liikehallinta.

Webinaarijärjestäjä

Tarja Koski-Sipilä, LitM on suunnitellut ja tuottanut henkilöstöliikunnan ja työhyvinvoinnin palveluja 13 vuoden ajan kaiken kokoisille yrityksille. Tärkeimpänä päämääränä sellaisten henkilöstöä innostavien ja valmentavien palvelujen tuottaminen, jotka tarjoavat dataa paitsi osallistujille itselleen, myös yrityksen johdolle.

Liikuntatieteellisen Seuran suositukset Covid-19 huomioinnista ovat Euforianin henkilöstön ohjenuora

LTS:n korona-ohje on henkilöstömme käytössä

Työhyvinvointihankkeiden jatkuessa tulevana syksynä ja myös uusien toimintojen käynnistyessä, on Korona ja sen leviämisen estäminen on toistaiseksi huomioitava haaste ja se on syytä huomioida myös tyhy-toiminnassa ja terveyskuntoanalyysien toteutuksessa. Euforianin käyttämät Korona-toimintaohjeistukset pohjautuvat Liikuntatieteellisen Seuran suosituksiin.

Koska terveyskuntoanalyyseja tehdessä on turvavälien säilyttäminen osin mahdotonta, tämän vuoksi olemme toistaiseksi luopuneet ryhmätestauksesta ja teemme kaikki terveyskuntoanalyysit henkilökohtaisena palveluna, jossa paikalla on vain kuntotestaaja.

Kiinnitämme huomiota käytettävän tilan kokoon ja ilmatilavuuteen. Aikataulun hallinnan vuoksi sovellamme ohjeistusta tilan tuulettamisesta 30 min ajan testattavien välissä. Tuulettamistarpeeseen vaikuttaa testeihin käytettävän tilan koon lisäksi myös käytetty kuntomittausmenetelmä.

Terveyskuntotesteissä, jotka aiheuttavat testattavalle voimakasta hengästymistä tulee tilan olla sellainen, että esim. ikkuna on ulos avattavissa tai ainakin ilmanvaihtoa erikseen säädettävissä. Isompi tuuletus toteutetaan 3 kertaa hengästymistä aikaansaavan terveyskuntotestauspäivän aikana n. 2 h välein.

Euforian toteuttaa palveluita yritysten omissa tiloissa

Koska toteutamme kaikki tyhy-suunnitelmien kanssa yhteensopivat palvelut yritysten omissa tiloissa, käymme asiakkaidemme kanssa läpi tilatarpeen tapauskohtaisesti. Tulemme tarvittaessa paikanpäälle etukäteen tutustumaan käytettävissä oleviin tiloihin, jotta turvallisuus ja testauksen laadukkuus voidaan toteutettaa asiakasyrityksen ja heidän henkilöstönsä ansaitsemalla tavalla.

Korona-turvallisen terveyskuntotestauksen 8 huomioitavaa osa-aluetta

1. Kuntotestiin osallistutaan vain oireettomana ja terveenä

2. Turvaetäisyyksien merkitystä tulee korostaa

3. Hyvän käsi- ja yskimishygienian noudattaminen testitilanteessa ovat on tärkeitä tartuntojen ehkäisykeinoja

4. Testaajan on suositeltavaa käyttää suojakäsineitä testien aikana ottaen huomioon käyttöön liittyvät ohjeet

5. Mikäli työpaikalla on katsottu tarpeelliseksi käyttää kasvomaskia, tulee niitä käyttää viranomaisten ohjeiden mukaan

6. Testitilojen ja -laitteiston pudistukseen ja desinfiointiin sekä testitilojen tuuletukseen on syytä kiinnittää erityistä huomiota.

7. Testiaikatauluihin suositellaan riittävää väljyyttä, jotta testivälineeet ja -tilat voidaan puhdistaa ja desinfioida sekä tuulettaa testien välissä.

8. Testaamista suositellaan tehtäväksi toistaiseksi yksilötestauksena ja ryhmätestausta sisätiloissa on syytä edelleen harkita tarkasti

Suosituksia koronavirus COVID-19 -tartuntojen ehkäisemiseksi kuntotestaustoiminnassa 

Liikuntatieteellisen Seuran ylläpitämällä kuntotestauksen aiheisiin keskittyvällä www.fkm.fi-sivustolla on julkaistu suosituksia kuntotestaustoimijoille koronavirusepidemia jatkuessa. Tutustu Liikuntatieteellisen seuran suosituksiin TÄSTÄ.

Liikuntatieteellisen Seuran Covid-19 pandemian huomiointisuosituksissa lähteinä:

1. Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen ohjeet testaajille koronavirusepidemian aikana (julkaisematon työohje).

2. Nieß, AM & Bloch, W & Friedmann-Bette, B & Grim, C & Gärtner, B & Halle, M & Hirschmüller, Anja & Kopp, C & Meyer, Tim & Niebauer, Josef & Predel, G & Reinsberger, C & Roecker, Kai & Scharhag, Juergen & Schneider, C & Scherr, Johannes & Steinacker, Jürgen & Mayer, Frank & Wolfarth, Bernd. (2020). Recommendations for exercise testing in sports medicine during the current pandemic situation (SARS-CoV-2 / COVID-19). Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin/German Journal of Sports Medicine. 71. E1-E2. 10.5960/dzsm.2020.438.

LINKKEJÄ:

Mitä liikunnanharrastajan tulisi tietää COVID-19 infektiosta?, Urho Kujala, liikuntalääketieteen professori, Jyväskylän yliopisto, liikuntatieteellinen tiedekunta

COVID-19 – uusi haaste myös urheilijoille, Urho Kujala, Jari Laukkanen, Maarit Valtonen, Olli J. Heinonen ja Olli Ruuskanen. Liikunta & Tiede -lehti 3/2020.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ja opetus- ja kulttuuriministeriön ohje koronavirustartuntojen ehkäisemisestä yleisötilaisuuksien ja yleisten kokoontumisten yhteydessä sekä julkisten tilojen käytössä (14.5.2020) (pdf)

Työterveyslaitoksen ohjeistus palvelualoille COVID-19-tartuntojen ehkäisemiseksi

Työterveyslaitoksen ohjeita työpaikoille koronavirusepidemian ehkäisyyn

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos: Ajankohtaista koronaviruksesta

Sosiaali- ja terveysministeriön (STM) antamat viranomaisohjeet ja päätökset koronavirustilanteessa

Valtioneuvosto: Tietoa ja neuvontaa koronaviruksesta

Miltä kuulostaisi jousiammunta työpaikalla?

Miltä kuulostaisi jousiammunta työpaikalla?

Euforianin järjestämä työhyvinvointipäivä keräsi huomiota, koska se tuki tyhy-suunnitelmaa ja toteutettiin kokonaan asikasyrityksen omissa tiloissa. HR viesti –lehdessä ja verkkojulkaisussa on nyt esittelyssä tämä monia innostanut päivä.

HR viesti –lehdessä ja verkkojulkaisussa käsitellään henkilöstön kehittämiseen, hyvinvointiin ja muutoksen edistämiseen liittyviä ajankohtaisia aiheita ja muita työelämään liittyviä ajankohtaisia uutisia.

Tällä viikolla lehti julkaisi artikkelin asiakasyrityksellemme Parkerille toteuttamastamme työhyvinvointipäivästä. Erityisen päivästä teki se, että se toteutettiin asiakasyrityksemme omissa tiloissa, jolloin siitä tuli luonteva osa arkea. Meillä on sivuillamme asiakastarina jo, mutta tässä kuitenkin vielä linkki HR-viestin laadukkaaseen artikkeliin.

Lue artikkeli >>