Polkupyöräergometritesti terveyskuntotestinä

Maksimaalista hapenottokykyä voidaan mitata epäsuorin menetelmin, eli ilman hengityskaasuanalysaattoria. Mittauksen luotettavuutta ja siten toistettavuutta lisää se, että testi toteutetaan lähelle uupumista (noin 1-2 minuutin päähän). Terveyssyistä, osallistujan niin halutessa tai osallistujan ollessa vain vähän liikkuva yli 45 vuotias, voidaan testi lopettaa, kun sydän on saavuttanut 85 % sykkeen arvioidusta maksimaalisesta lyöntikapasiteetistaan. Tämä on usein suurilla ihmismassoilla käytetty malli, mutta on huomattavasti epätarkempi kuin lähelle osallistujan maksimaalista kuntotasoa viety testi, jota Euforian sen vuoksi suosii.

Maksimaalisessa testissä polkupyöräergometrin vastusta lisätään kahden minuutin välein ja mittausta jatketaan, kunnes osallistuja ei enää jaksa ylläpitää yhdessä ennen testiä sovittua polkimien kierrosnopeutta. Terveyskuntokartoituksen pyöräilytestin kokonaisaika määräytyy siten osallistujan kuntotason mukaan. Arvioitu aika pyöräilyosiolle on 15-25 min.

Polkupyöräergometritestauksen asettamat edellytykset tilalle ovat seuraavat:

• pinta-ala vähintään 12 m2

• ilmanvaihto tai mahdollisuus lyhytaikaisesti joillakin erityisjärjestelyillä lisätä ilman vaihtuvuutta

• ei läpikulkutila

• peseytymis- ja pukeutumistilat mahdollisimman lähellä

• internet-yhteys

Euforian käyttää sporttisia ja lääketieteelliseen käyttöön hyväksyttyjä saksalaisia ppergometrejä